Acqua potabile per una pelle sana: gli ingredienti più importanti nell'acqua potabile
L'acqua potabile per una pelle sana e bella è un noto consiglio di bellezza di modelle e stelle. E l'acqua ha effettivamente un effetto positivo sulla pelle e sulla salute grazie ai nutrienti che contiene.
Bevi acqua e assorbi importanti nutrienti per la pelle
Bevendo molta acqua, vengono assorbiti ingredienti che hanno un effetto positivo sulla nostra salute e sul nostro aspetto.
- Il corpo è in gran parte costituito da acqua. Se ne viene consumato troppo e viene aggiunto troppo poco, il corpo diventa disidratato.
- Troppa poca acqua è particolarmente evidente sulla pelle. Sembra rugoso, asciutto e sensibile.
- Il sodio è spesso contenuto in acqua. Questo ha un effetto rimpolpante, poiché il sodio assicura che l'acqua sia immagazzinata nelle cellule della pelle. Questo crea piccoli cuscini che rimpolpano e levigano le rughe della pelle.
- Il potassio è un altro ingrediente che garantisce anche il mantenimento della tensione nei tessuti della pelle. Il potassio si trova spesso in acqua, sebbene in piccole quantità.
- L'acqua contiene anche calcio, che assicura che le cellule della pelle rimangano stabili. La carenza di calcio può manifestarsi, ad esempio, attraverso la pelle traballante.
- Molte acque potabili naturali contengono anche ferro . Il ferro assicura una carnagione rosea sulla pelle, poiché assicura che l'ossigeno nel sangue sia meglio trasportato alle cellule.
- L'acqua aiuta anche a rimuovere le tossine dal corpo.
Bevi acqua per la salute
Bere abbastanza acqua non solo porta una pelle sana e bella, ma generalmente ha un effetto positivo sulla salute del corpo.
- Un'adeguata assunzione di acqua può regolare la pressione sanguigna. Il sodio in particolare contribuisce a questo. Il sodio supporta anche la regolazione del bilancio idrico, in quanto ha un elevato potere legante.
- Il calcio nell'acqua rafforza anche i denti e le ossa. Poiché il calcio è già disciolto nell'acqua, il corpo lo assorbe meglio.
- Il magnesio consente ai muscoli di rigenerarsi più velocemente e offre prestazioni migliori.
- Il potassio è anche contenuto in acqua naturale, sebbene in una piccola dose. Il potassio è importante per le cellule nervose e muscolari.
- Dovresti assolutamente bere da 1, 5 a 2 litri di acqua al giorno.
Ma quale acqua dovresti scegliere meglio? Nel prossimo post ti spiegheremo se bere l'acqua del rubinetto è salutare.