Stress positivo: dietro la cosiddetta eustress
stress negativo è un compagno quotidiano di molti professionisti e studenti. In questo breve articolo spieghiamo cosa significa essere in uno stress positivo.
Lo stress positivo crea euforia
Il cosiddetto eustress non è percepito dai più come uno stress. Invece, si sente piuttosto elevati sentimenti sono motivati, ottimisti, o semplicemente via felice. Ad esempio, se sei appassionato del tuo lavoro e ti piace svolgere questo compito, questo è lo stress positivo.
- Lo stress negativo è di solito innescato da compiti schiaccianti . Non ti senti all'altezza della pressione del tuo manager. Ciò significa che il rendimento scende, si lavora peggio e il circolo vizioso è in pieno svolgimento.
- Eseguire l'attività, tuttavia, come da, affrontare i compiti con prestazioni più elevate e la concentrazione. La maggior parte attivare anche altre forze che porteranno a un risultato soddisfacente.
- I compiti sono in genere di breve durata, ma rappresentano ancora una sfida per voi. A differenza di compiti impopolari lunghe, è qui sa come trattare con loro e superare.
- Tra le attività che attivano l' eustress ("eu" - greco per "buono"), puoi rilassarti e rilassarti più facilmente .
- Tutto ciò che ti piace fare è legato allo stress positivo. Questo può essere il giardinaggio quotidiano, leggere un libro eccitante o incontrare amici.
- Con lo stress, il nostro corpo si prepara per l'imminente. Questa reazione ci permette di preparare mentalmente e fisicamente ormonale e alla situazione. E questo può essere positivo o negativo.