Palestra online: i 3 migliori fornitori a confronto
Se non hai tempo di andare in palestra, puoi utilizzare la palestra online. Ma la selezione è ora così ampia che è facile perdere traccia. Presentiamo i 3 migliori fornitori a confronto.
NewMoove - palestra online con una vasta selezione
NewMoove offre una palestra online colorata e ben strutturata, in cui i principianti e gli studenti avanzati avranno il valore dei loro soldi. Tuttavia, se vuoi gonfiarti, sbagli qui.
- Allenamenti: c'è qualcosa per tutti in oltre 400 video e allenamenti da 5 a 60 minuti. Le categorie spaziano dallo yoga e il pilates allo sviluppo muscolare, dagli allenamenti di lavoro ai programmi di rilassamento. Inoltre, ci sono offerte come un allenamento "Adatta per le piste".
- Piano di allenamento: il piano di allenamento è diviso in 3 livelli di difficoltà, principianti, avanzati ed esperti. Insieme a un personal trainer, crei un piano di allenamento individuale adattato ai tuoi desideri e bisogni.
- Nutrizione: insieme a video di cucina, ricette e piani nutrizionali, la tua palestra online NewMoove sarà il giusto aiuto per una vita sana.
- Costo e abbonamento: è possibile testare in anticipo lo studio fitness online in una fase di test di una settimana, senza rinnovo automatico. Riceverai quindi un abbonamento di 12 mesi per 8, 90 EUR al mese, 6 mesi per 9, 90 EUR o 3 mesi per 12, 90 EUR. Puoi davvero risparmiare con un pagamento una tantum, perché poi paghi circa il 25% in meno.
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Gymondo - confronto di palestre online
Probabilmente già conosci la palestra online Gymondo dalla pubblicità televisiva: allenati sulle tue quattro mura, combinato con piani nutrizionali.
- Allenamenti: con oltre 130 video di allenamento, Gymondo non ne ha tanti come NewMoove, ma hai ancora una vasta scelta tra cui scegliere. Inoltre, corsi come "In forma in 10 settimane" e yoga sono offerti gratuitamente. Viene fatta una distinzione tra allenamento cardio e figura, costruzione della forza, danza, yoga e pilates.
- Piano di allenamento: dopo aver risposto ad alcune domande sul tuo atletismo, verrà creato un piano di allenamento per te, che puoi ancora parzialmente modificare.
- Nutrizione: il piano nutrizionale Gymondo è incluso nell'abbonamento. Gymondo pubblicizza con ingredienti naturali e che i piani sono stati sviluppati da esperti.
- Costo e abbonamento: puoi anche provare Gymondo gratuitamente per 7 giorni. Successivamente, vengono offerti 3 mesi per 32, 99 euro, 6 mesi per 54, 99 euro e 12 mesi per 74, 99 euro. È più economico di NewMoove.
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Freeletics: allenamento intensivo con una grande comunità
Un'altra palestra online ad alta intensità è Freeletics. Puoi anche eseguire questi allenamenti in qualsiasi momento sia all'interno che all'esterno. Grazie alla comunità Freeletics, è ancora più divertente e motivante.
- Allenamenti: Freeletics ha un'enorme selezione di esercizi che mirano principalmente alla migliore forma del corpo. Si dividono in bruciore e definizione di grasso corporeo, costruzione muscolare e una combinazione di entrambi. Una grande caratteristica della comunità è che puoi competere con gli altri nella comunità - questo è sicuramente motivante.
- Piano di allenamento: il piano di allenamento individuale viene creato in base all'obiettivo desiderato. C'è anche un test iniziale per determinare il tuo attuale livello di fitness. A seconda di come sono i tuoi progressi settimanali, anche il tuo piano di allenamento verrà adattato: un'ottima funzione.
- Nutrizione: anche qui ti viene dato un piano nutrizionale che riceve nuove ricette e idee ogni settimana. Queste ricette sono rivolte principalmente a una dieta ricca di proteine, ma allo stesso tempo a basso contenuto di carboidrati.
- Costi e abbonamento: puoi testare Freeletics a tempo indeterminato, ma solo alcune funzioni di base e una selezione ridotta di esercizi. Se scegli la versione premium che include un piano alimentare, ti verranno addebitati 34, 99 euro per 3 mesi, 59, 99 euro per 6 mesi e 79, 99 euro per 12 mesi.
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Parola di chiusura: palestre online a confronto
- Le palestre online sono utili per chiunque abbia poco tempo o un lungo viaggio verso la palestra più vicina. Interessanti programmi di allenamento, i tuoi piani di allenamento e allenatori personali o la comunità ti motivano anche a raggiungere il tuo obiettivo.
- Anche se suona bene, tieni presente che i tuoi esercizi non possono essere controllati da un esperto. Pertanto, le palestre online potrebbero essere problematiche per i principianti, poiché esercizi eseguiti in modo errato possono danneggiare enormemente il corpo.
Nel prossimo consiglio pratico, presenteremo i migliori fitness tracker nel test.