Moringa oleifera: effetto e applicazione della pianta miracolosa
Si dice che la pianta tropicale Moringa Oleifera abbia un'intera cornucopia di meravigliosi effetti. I fornitori ti lodano come un miracolo di nutrienti e un talento medico a 360 gradi. Abbiamo raccolto per te informazioni essenziali su Moringa.
Foglie di Moringa: effetti dovuti allo speciale contenuto di nutrienti
La pianta di Moringa O Liefera proviene originariamente da zone dell'Himalaya. Ora si trova in molte aree tropicali, principalmente in Asia e Africa. Le radici così come i frutti e i semi, ma soprattutto le foglie della pianta vengono utilizzate per l'alimentazione e come rimedio.
- In questo paese, Moringa O Liefera è usato come integratore alimentare: le foglie essiccate e in polvere di Moringa raccolgono notevoli quantità di vitamine, minerali e oligoelementi .
- La polvere di moringa può supportare la fornitura di calcio, ad esempio. Con una dose giornaliera puoi consumare da 200 a 400 mg di calcio. Le tue ossa hanno bisogno di questo minerale. Ne beneficiano soprattutto i vegani o le persone a basso consumo di latte.
- Si dice anche che la vitamina E sia presente in quantità significative nelle foglie della pianta. Tuttavia, pochissimi provider forniscono valori affidabili. I valori variano a seconda che siano state elaborate foglie più vecchie (che possono contenere più) o germogli più giovani.
- Una stella è la polvere di Moringa in termini di contenuto di vitamina B2 : puoi aggiungere circa 2 milligrammi di vitamina con 10 grammi di polvere. La vitamina B2 migliora la carnagione, rinforza i nervi e favorisce la crescita delle unghie.
- La polvere può anche contribuire quotidianamente alla fornitura di ferro, magnesio e vitamina A.
- Il contenuto proteico della forma in polvere è stimato essere piuttosto elevato al 25 percento. Tuttavia, con 10 grammi di assunzione giornaliera, questo è un massimo di 2, 5 grammi di proteine. Puoi giudicare le foglie come un'aggiunta positiva perché contiene alcuni preziosi aminoacidi a catena ramificata che sono particolarmente importanti per la costruzione muscolare.
- La moringa è un buon integratore alimentare naturale. Tuttavia, dovresti riconsiderare attentamente tutte le informazioni sul contenuto nutrizionale delle foglie essiccate, che sono pubblicate principalmente dai fornitori . Dopo tutto, prendi un massimo di 10-20 grammi al giorno di questo integratore.
Rimedio tradizionale nel sud-est asiatico
Solo l'insegnamento ayurvedico riporta circa 300 effetti dell '"albero dei miracoli" Moringa Oleifera. L'entusiasmo locale per il rimedio tradizionale ha spinto gli osservatori neutrali, che hanno rapidamente messo in prospettiva le rappresentazioni esagerate. Alcuni studi, principalmente su animali e in coltura cellulare, dovrebbero dimostrare l'efficacia dell'albero, ma attualmente non sono classificati scientificamente come sufficienti.
- Moringa O Liefera ed estratti acquosi e alcolici possono avere un effetto antibatterico . Nei test, gli agenti sono risultati efficaci contro lo Staphylococcus aureus e altri germi infettivi.
- Si dice che la polvere verde aiuti a normalizzare i livelli di glucosio nel sangue, i livelli di trigliceridi e colesterolo . Pertanto, se usato specificamente, può svolgere un ruolo nella prevenzione del diabete o delle malattie cardiovascolari, nonché dell'obesità.
- Un effetto inibitore del cancro di Moringa O Liefera è stato osservato nelle colture cellulari. Il centro di ricerca sul cancro tedesco Heidelberg è ancora cauto riguardo agli integratori alimentari a base di erbe.
- Negli esperimenti su animali, sono stati osservati un effetto protettivo delle cellule del fegato e un effetto protettivo contro l'arsenico tossico.
- L'alto contenuto di antiossidanti nella polvere parla di un effetto rinforzante sull'intero organismo e sul sistema immunitario, nonché di possibili effetti regolatori nei processi infiammatori.
- Anche l' ormone della crescita delle piante zeatina potrebbe svolgere un ruolo. La Moringa Oleifera ne ha molto di più rispetto ad altre piante. Meccanismi esatti di azione non sono ancora noti.
Uso di Moringa Oleifera
Numerosi i potenziali effetti dell'albero della moringa, le sue possibilità di applicazione sono diverse.
- Moringa Oleifera non è approvato come medicina naturale. La maggior parte sarà soddisfatta della polvere delle foglie essiccate di Moringa come integratore alimentare . Ci sono polveri, capsule o pellet per questo.
- I sostenitori raccomandano di assumere Moringa ogni giorno al mattino. Ad esempio, puoi mescolare la polvere in un frullato o cospargere sopra il muesli o il porridge. Prova il sapore simile a quello degli spinaci e leggermente piccante della polvere.
- Naturalmente, questa aggiunta è concepibile anche per altri pasti. Tuttavia, fai attenzione a non riscaldare il cibo in seguito. Ad esempio, mescolare la polvere in una salsa o diffusione salata.
- Se vuoi usare la polvere di Moringa: per abituarti, inizia con mezzo cucchiaino e poi aumenta questa quantità a circa 2 cucchiaini al giorno.
- Naturalmente, le foglie fresche possono anche essere utilizzate nei suoi paesi in crescita. I locali cucinano anche i semi dell'albero di Moringa come verdure. Sono serviti come i cosiddetti "bacchette".
- Le radici fresche dell'albero servono anche come sostituto del rafano nei paesi di origine. Tuttavia, le radici devono prima essere sbucciate prima dell'uso. Contengono più glicosidi di olio di senape rispetto alle foglie.
- Puoi anche acquistare l'olio di Moringa Oleifera (olio di behen). Puoi usare l'olio sia come cibo che per scopi cosmetici, nonché un rimedio lenitivo per problemi articolari. Per fare questo, strofinare le parti interessate del corpo con una manciata di olio e massaggiare la regione della pelle.
- Tra le altre cose, puoi ordinare i semi della pianta Moringa dai fornitori su Internet. Questi sono particolarmente utili se stai pianificando un tour di trekking "all'aperto" con un approvvigionamento idrico non sicuro. Puoi utilizzare efficacemente i semi schiacciati per il trattamento e il chiarimento dell'acqua.
Se vuoi chiamare un "albero dei miracoli" tuo, nel prossimo consiglio pratico abbiamo descritto come piantare la Moringa Oleifera da solo. Tuttavia, tieni presente che il principio attivo e il contenuto di nutrienti della tua pianta possono differire in modo significativo dalle piante originali dei paesi di origine.