Perdere peso con la curcuma: questa è la ragione
La curcuma non solo raffina molti piatti, ma anche le spezie possono aiutarti a perdere peso. In questo consiglio di salute, spieghiamo come la radice gialla influisce su questo.
Perdere peso con la curcuma - come funziona
La curcuma è una delle spezie sane.
- Il principale ingrediente attivo della radice di curcuma è la curcurmina. Questo fitochimico agisce in diversi modi nel corpo.
- La curcumina favorisce la digestione. Da un lato, il principio attivo stimola la produzione di bile, che è importante per la digestione dei grassi.
- D'altra parte, il cibo passa più velocemente attraverso l'intestino e viene quindi escreto più velocemente.
- Inoltre, la curcumina rende difficile la formazione di cellule adipose. I depositi di grasso non si formano così rapidamente.
- Le sostanze amare contenute nella curcuma sono anche utili per la perdita di peso. Questi assicurano che la sensazione di sazietà aumenti più rapidamente e duri anche più a lungo.
- La curcuma può quindi impedirti di ottenere voglie e possibilmente mangiare dolci o altri cibi.
Anche la curcuma da sola non funziona
Il curry è una spezia popolare nella cucina indiana.
- Oltre alla curcuma, il curry contiene anche pepe nero. Questa combinazione aumenta l'assorbimento della curcumina nel corpo di 2000 volte.
- Il principio attivo piperina contenuto nel pepe nero è responsabile di questo.
- Quindi, se vuoi perdere peso con la curcuma, è meglio prendere il curry immediatamente.
- In alternativa, puoi usare capsule ad alte dosi con curcuma per perdere peso.
- Tuttavia, dovresti evitare di mangiare regolarmente la curcuma se soffri di diarrea o calcoli biliari.
Nel prossimo articolo, scoprirai se è necessario sbucciare la curcuma o meno.