App di meditazione: queste sono le migliori
Se vuoi fare qualcosa per il tuo corpo e la tua mente nel tempo libero, puoi usare le app di meditazione. Abbiamo riassunto le migliori app per te in questo suggerimento pratico.
Le migliori app di mediazione per corpo, stile di vita, mente e salute
- 7Mind: questa app ti porta nell'arte della mediazione e ti offre sette corsi di sette minuti ciascuno. Puoi seguire questi corsi nella tua vita quotidiana o nel tuo tempo libero. 7Mind include anche una funzione di promemoria e dopo aver creato un account è possibile sincronizzare gli esercizi con più dispositivi. L'app è in tedesco e completamente gratuita - Download Android e download iOS
- Fai una pausa da Stess: a differenza della prima app, qui viene riprodotta una musica di sottofondo sensuale e vengono offerti testi rilassanti. Sfortunatamente, i testi non sono disponibili in tedesco e anche l'uscita audio è in inglese. L'app è ancora disponibile gratuitamente - Download Android e Download iOS
- Smetti di respirare e pensa: qui vengono utilizzati vari esercizi per stimolare il rilassamento. Prima di iniziare, devi fornire alcuni dettagli su di te. Riceverai quindi i migliori esercizi su misura per te personalmente. Questi esercizi possono essere facilmente integrati nella vita di tutti i giorni e offrono consigli perfetti per il miglior relax possibile. Sfortunatamente, anche le istruzioni audio non sono disponibili in tedesco. Ma l'app è gratuita. Download Android e download iOS
- Zenify: Zenify ti avvisa per tutto il giorno con esercizi che puoi facilmente replicare e ti incoraggia ad essere più consapevole nella vita di tutti i giorni. Un esercizio dura circa uno o due minuti. Ricevi tutte le informazioni formattate come testo, non ci sono istruzioni audio o video. L'app è disponibile anche in tedesco e di nuovo gratuitamente - Download Android e Download iOS
Nel video: il cellulare è spesso la fonte di tutti i mali. Questa app ti invita a riporre semplicemente lo smartphone.
Per la mediazione in ufficio, abbiamo riassunto le migliori playlist funzionanti per te nel prossimo consiglio pratico.