Bacca di kiwi: il mini kiwi è davvero così salutare
La bacca del kiwi è molto salutare. È ricco di vitamina C, supporta la digestione e rafforza i nervi. Ma non è tutto. Il piccolo parente del kiwi può fare molto di più!
Le bacche di kiwi impressionano con molti nutrienti sani
Le bacche di kiwi sono legate ai grandi kiwi. Tuttavia, le bacche di tre centimetri non devono essere sbucciate. Dal momento che sono senza peli e hanno la pelle morbida, puoi facilmente mangiarli insieme al guscio esterno.
- La bacca del kiwi è ricca di vitamine C ed E. La vitamina C è un importante antiossidante che protegge la pelle dall'invecchiamento. Già 100 grammi coprono l'intero fabbisogno giornaliero di vitamina C.
- La vitamina E è salutare per pelle e capelli. Proprio come la vitamina C, la vitamina E si lega ai radicali liberi. Ciò garantisce che le sostanze nocive vengano filtrate dal corpo.
- Le super bacche contengono anche molto magnesio, calcio e fosforo. Il magnesio supporta in particolare la funzione cardiaca. Anche le ossa e il sistema nervoso richiedono magnesio, calcio e fosforo.
- Il potassio drena il tuo corpo.
- I chicchi neri della bacca contengono molta fibra. Questi hanno un effetto positivo sulla digestione.
Fai attenzione quando ti godi la bacca del kiwi
Puoi comprare bacche di kiwi solo al supermercato da settembre a novembre, poiché la stagione delle bacche è breve. Tuttavia, dovresti stare attento anche nei seguenti casi:
- È necessario prestare attenzione quando si assumono rimedi per la depressione. Perché le bacche possono inibire gli effetti del farmaco.
- Non tutte le persone tollerano la bacca. In alcuni casi, ad esempio, possono verificarsi problemi digestivi o allergie. Se sei interessato, non dovresti mangiare le bacche di kiwi.
A differenza delle bacche di kiwi, puoi avere kiwi tutto l'anno. Abbiamo quindi riassunto come puoi sbucciare correttamente i kiwi nel nostro prossimo suggerimento pratico.