Grill a basso contenuto calorico - festa con trucchi senza rimorso
Mangia deliziose e grigliate ancora poche calorie, che non si escludono da sole. Il tuo barbecue sarà un piacere anche senza grassi se segui alcuni piccoli trucchi.
Grill a basso contenuto calorico: nessun problema con questi trucchi
Con i seguenti suggerimenti puoi iniziare una serata barbecue rilassata e senza contare le calorie.
- Carne : scegli carni più magre come pollo o agnello anziché bistecca o maiale. Con la giusta scelta di carne, risparmi anche calorie con il bratwurst.
- Marinare la carne da soli : inserire la carne da soli invece di acquistarla già marinata. Scegli ingredienti sani e meno calorici. Ad esempio, usa molte erbe fresche, aglio e un po 'di olio d'oliva.
- Quark : al posto del burro alle erbe, usa il quark alle erbe. Ciò metterà meno grassi e proteine più sane sul piatto. Mescola il quark magro con erbe fresche a tua scelta e condisci tutto con sale e pepe.
- Salse barbecue : fare a meno dei prodotti industriali. Oltre allo zucchero e ai grassi, contiene anche agenti aromatizzanti o conservanti. Preparare le salse barbecue è facile e salutare.
- Senape : usa la senape invece della maionese. La nitidezza aumenta il metabolismo e accelera la combustione dei grassi.
Idee più snelle per la serata barbecue
Le calorie possono anche essere facilmente salvate con i contorni.
- Ometti il pane o usa pane a basso contenuto di carboidrati come alternativa.
- Gli spiedini di verdure grigliate sono contorni sani con molte vitamine e poche calorie.
- Oltre all'insalata di foglie di lattuga, pomodori o cetrioli, puoi servire insalata di pasta ipocalorica.