Perdere peso con il limone e abbattere il grasso: come funziona
Il limone ti aiuta a perdere peso e perdere grasso. Lo devi principalmente all'alto contenuto di vitamina C del frutto tropicale. Molti altri ingredienti al limone rendono il tuo corpo sano e in forma.
Perdere peso con il limone e abbattere il grasso: ecco perché funziona
Il limone è apprezzato principalmente per il suo alto contenuto di vitamina C. Quindi il consumo quotidiano dei frutti aiuta il sistema immunitario a saltare, il che può in definitiva proteggere meglio il corpo da virus e batteri. E questo è tutt'altro che l'unico vantaggio del frutto.
- Un limone fornisce al tuo corpo metà del fabbisogno giornaliero di vitamina C. Il frutto ha un effetto antibatterico sul corpo umano. Contiene anche molto magnesio, ottimo per il supporto muscolare e i nervi.
- Il collagene aiuta la pelle, i tendini e i legamenti a rimanere elastici. Anche i vasi sanguigni, le ossa, i denti, le unghie, i capelli e le ferite fresche hanno bisogno della sostanza. La vitamina C combatte anche i radicali liberi e ti protegge dall'invecchiamento.
- L'alto contenuto di vitamina C favorisce anche la formazione di ormoni. In particolare, l'ormone della felicità serotonina e noradrenalina, che fa bruciare la sostanza, cioè brucia grassi.
- Il grasso in eccesso viene rilasciato attraverso l'assunzione regolare di vitamina C nelle cellule muscolari. Questo stringe i muscoli. L'alternanza di allenamento muscolare e di resistenza aumenta la formazione della massa muscolare. Il grasso è ridotto
- Dopo aver bruciato grasso, si formano spesso smagliature, rughe o rilassamento cutaneo. Il collagene contenuto nel limone sostiene la compattezza della pelle.
- Migliore è la tua digestione e il tuo metabolismo, più veloce ed efficace il tuo corpo brucia i grassi. L'acido ascorbico contenuto nel limone supporta naturalmente l'apparato digerente, soprattutto dopo aver mangiato cibi grassi.
- Oltre alla vitamina C e al collagene, i limoni contengono molto potassio. Questo ha un effetto positivo sull'equilibrio elettrolitico del tuo corpo. Ma non solo: ha anche un effetto diuretico eliminando le tossine dal corpo. Questo supporta il cuore, i reni e i muscoli nella loro funzione.
- Se sei vegano o vegetariano, puoi usare i limoni per promuovere il recupero degli integratori di ferro.
Acqua al limone per perdere peso
Se vuoi fare una dieta al limone, allora l'acqua al limone è un must. Dovresti sempre bere questo prima di colazione per far andare avanti il tuo metabolismo.
- Con un tè al limone con zenzero o acqua di limone fatta in casa sostieni il tuo metabolismo e stimoli la combustione dei grassi.
- Aggiungi il succo di mezzo limone per raffreddare l'acqua. A seconda dei tuoi gusti, puoi usare lo sciroppo d'agave o il miele per dolcificare.
- Per preparare un tè allo zenzero con limone, metti alcune fette di zenzero in acqua bollente e lascialo riposare per circa dieci minuti. Quindi aggiungi tutto il succo di limone che desideri e assaggia di nuovo con miele o sciroppo d'agave.
- Poiché l'acido ascorbico è molto sensibile alla luce, può essere distrutto da un intenso calore. Pertanto, aggiungi il succo di limone all'acqua non appena si è raffreddato.
- Quando acquisti limoni, dovresti prestare attenzione alla lucentezza della pelle. Più brillante, più maturo è il frutto.
- È meglio comprare limoni biologici. La probabilità di ottenere un prodotto con pesticidi o simili è meno qui.
- Ai limoni non piace il freddo, quindi non dovrebbero mai essere conservati in frigorifero. Più a lungo conservi i limoni, meno vitamina C contengono.
Nel nostro prossimo articolo, imparerai cos'altro devi considerare quando bevi e prepari l'acqua al limone.