Caffè e suoi effetti sul corpo: questa è la ragione
È ancora controverso se il caffè abbia un effetto positivo o negativo sul corpo umano. L'unica cosa certa è che la caffeina ha lati positivi e negativi. L'effetto varia in base alla capacità di tollerare la bevanda.
Il caffè ha un effetto stimolante sul corpo
Dopo una tazza di caffè non c'è dubbio che la tua mente è più vigile e sei meno stanco. Studi scientifici hanno anche confermato gli effetti positivi del caffè sul corpo umano.
- Il caffè contiene molti antiossidanti che proteggono le cellule del corpo dai radicali liberi. Le cellule del tuo corpo sono meno danneggiate perché vengono prevenuti processi pericolosi nel corpo.
- Bere la bevanda calda dopo aver mangiato accelererà la digestione.
- Tuttavia, le persone con uno stomaco sensibile dovrebbero godersi il caffè solo con cautela. Poiché il caffè contiene molti acidi, può causare bruciori di stomaco. Ci sono anche molte altre intolleranze legate al caffè.
- L'ingrediente più importante nel caffè è la caffeina. Questo ti sveglia influenzando il rilascio di determinate sostanze. Questi includono, ad esempio, i risvegli noradrenalina e dopamina.
- Poiché il caffè stimola il metabolismo energetico, puoi anche consumare calorie. Questo divide il grasso. Il caffè può quindi aiutarti a perdere peso.
- Quando bevi caffè, i tuoi reni sono stimolati a funzionare meglio. Ciò significa che devi andare in bagno più spesso.
Lo stimolante non funziona per tutti
Di norma, tutti sanno che il caffè è uno stimolante classico. Tuttavia, l'effetto stimolante della caffeina non influenza tutti allo stesso modo. Di solito ci sono ragioni genetiche per questo.
- Se bevi caffè regolarmente, il tuo corpo sviluppa gradualmente una tolleranza per il caffè. La caffeina non è più stimolante per il tuo corpo. Ti stanchi più velocemente. Manca anche l'effetto di sveglia.
- Poiché alcune persone sono geneticamente più sensibili alla caffeina, soffrono di insonnia dopo aver gustato il caffè. Se il tuo fegato non è in grado di abbattere bene la caffeina, dormirai meno perché la caffeina rimarrà nel sangue per lungo tempo.
- In questo caso, ad esempio, è più salutare bere il tè verde. Questo ha un numero di ingredienti sani. Anche la caffeina è inclusa qui, ma ha un effetto più delicato sul tuo corpo.
- Anche le persone con problemi cardiaci, come la tachicardia, dormono meno bene dopo aver bevuto il caffè. Perché il caffè contiene molti ormoni dello stress, come il cortisolo. Ciò aumenterà il battito cardiaco. La frequenza del polso sta diventando troppo alta. Il risultato è un deterioramento delle condizioni generali.
Non tutte le persone tollerano il caffè. È una buona cosa che ci siano alternative per l'amata bevanda. Puoi scoprire quali sono questi nel nostro prossimo suggerimento pratico.