Avocado nel diabete: ecco come influenza il disturbo metabolico
L'avocado non è stato raccomandato per il diabete. Ma il frutto dell'avocado ha effettivamente un effetto positivo sul disturbo metabolico. Qui puoi leggere come funziona l'avocado nel diabete e quali altre proprietà positive ha il frutto.
Avocado per il diabete
L'avocado contiene numerosi nutrienti sani che supportano anche il corpo nel diabete. Il diabete è un disturbo metabolico. Ciò causa una serie di altre complicazioni oltre al livello di zucchero nel sangue disturbato.
- Da un lato, l'avocado protegge il cervello in caso di diabete. Ad esempio, la malformazione dei mitocondri. L'olio di avocado protegge le funzioni dei mitocondri.
- Ricercatori messicani hanno anche scoperto che l'olio di avocado influenza la concentrazione dei radicali di ossigeno e riduce la regressione dei lipidi.
- Non tutte le forme di diabete di tipo 2 derivano dalla resistenza all'insulina o dalla carenza di insulina. Altre forme derivano da un disturbo del metabolismo del glucosio. Il disturbo metabolico è indipendente dall'insulina. L'estratto di avocado può inibire gli enzimi responsabili di tale diabete.
- In passato, ai diabetici veniva consigliato di non mangiare avocado perché contengono mannoeptulosio, che inibisce il rilascio di insulina. Oggi l'avocado è raccomandato proprio per questo motivo, poiché i diabetici hanno spesso un eccesso di insulina. Questo eccesso favorisce la resistenza all'insulina.
- L'avocado aumenta anche i livelli di zucchero nel sangue, un effetto raccomandato nel diabete.
L'avocado è così salutare
Un terzo del frutto dell'avocado è grasso. Questo ti rende una buona fonte di energia e un riempitivo.
- Il frutto contiene numerose vitamine, minerali e acidi grassi insaturi.
- Questi acidi grassi insaturi hanno un effetto positivo sui lipidi nel sangue e sui livelli di colesterolo. L'avocado influenza quindi il sistema cardiovascolare e riduce il rischio di ictus e infarto.
- Il corpo umano converte i caroteni in avocado in vitamina A. L'organismo ne ha bisogno per lo sviluppo e la crescita della pelle e delle mucose. La vitamina A è anche un componente importante per la formazione ossea, la formazione del sangue e il processo visivo.
- Gli antiossidanti come la vitamina E e la vitamina C nell'avocado riducono gli effetti negativi dei radicali liberi nel corpo. Questi sono formati da stress e uno stile di vita malsano. I radicali liberi danneggiano le cellule, il che a sua volta favorisce un rapido processo di invecchiamento e malattie come il cancro.
- Inoltre, il frutto dell'avocado fornisce all'organismo un sacco di potassio, calcio e acido folico.
- Si dice che il frutto abbia un effetto antinfiammatorio. Ad esempio, nel caso dell'artrite.
- Si dice anche che i grassi insaturi prevengano la resistenza all'insulina, che innesca il diabete di tipo 2.
Il prossimo articolo ti dirà se e quanto pane possono mangiare i diabetici.